9. Episode - Interview mit Harald aus der Selbsthilfegruppe Trennung/ Neubeginn

Shownotes

Intro Intro aus Imagefilm Selbsthilfe Rebecca: Hallo zu einer weiteren Folge von Hörbar – Selbsthilfe in Nordfriesland. Ich bin Rebecca, Mitarbeiterin der Selbsthilfe Kontaktstelle in Nordfriesland. Und heute habe ich Harald aus der Selbsthilfegruppe Trennung-Neubeginn zu Gast. Rebecca: Hallo Harald. Die Gruppe ist noch recht frisch. Du hast die Gruppe auch ins Leben gerufen. Warum eine Selbsthilfegruppe zum Thema Trennung-Neubeginn? Harald: Ja, also ich hatte eine ganz schlimme Trennung erlebt, die auch in Verbindung mit Kindheitstrauma da von mir sich auch ganz verheerend ausgewirkt hat und da war ich auch ganz verzweifelt und bereit, jeden Strohhalm zu ergreifen. Und hatte von einer Bekannten gehört, dass die auch mal so eine Selbsthilfegruppe hatte, nach einer schlimmen Trennung vor vielen Jahren. Und habe mich dann hier in Husum erkundigt, und da gab es das dann aber nicht, aber die Möglichkeit, eine solche zu gründen. Und dann habe ich das gerne in Gang gesetzt und hab dann auch Therapie gehabt. Bin also über das Schlimmste selbst hinaus gewesen. Und dann kommt die Email, wir freuen uns, dass jetzt ganz viele Interessenten da sind und die Selbsthilfegruppe jetzt zustande kommt. Und, ja, dann ist es so geschehen. Dann gab es diese Gruppe und da sind sehr nette Menschen drin. Und, jetzt ist es so bei mir nicht mehr ganz akut, aber es ist auch jemand drin, bei dem es gerade ganz akut ist. Und die Gruppe ist ein ganz toller Austausch und das hilft mir auch noch sehr. Rebecca: Wie wichtig ist für dich die Selbsthilfe? Harald: Ja, also, ich war zwar über das Allergröbste, also so ganz schlimme Depression und so war ich hinaus, aber überwunden habe ich die Trennung auch noch nicht. Und der Austausch ist also wirklich sehr fruchtbar. Also, man sieht, wie andere damit umgehen mit Einsamkeit, mit Zukunftslosigkeit und sich neu zu sortieren und solchen Sachen, das ist ein sehr schöner Austausch.
Rebecca: Wieviel Teilnehmer*innen seid ihr momentan? Harald: Wir sind acht. Also mich eingeschlossen. Ja, fünf Männer, ne, fünft Frauen, drei Männer. Ja, und die kommen auch hier aus ganz Schleswig-Holstein. Also, Flensburg haben wir, Steinbergkirche, Niebüll.
Rebecca: Ok. Und wie oft trefft ihr euch? Harald: Einmal die Woche.
Rebecca: Und was ist dein persönlicher Gewinn durch dein Engagement in der Selbsthilfe? Harald: Ja, also, auf jeden Fall, dass man auch gute Ratschläge bekommt, wie man mit den Problemen, die aus so einer Trennung einhergehen, umgehen kann. Und es sind auch schon sehr schöne Kontakte entstanden. Also, Freundschaften werden da auch geknüpft. Rebecca: Ja. Die Gruppe ist ja auch noch ziemlich frisch. Seid wann gibt´s die jetzt? Harald: Also, das ist schon ne ganze Weile. Anfang Dezember. Rebecca: Hast du schon vor der Gruppe Erfahrung mit Selbsthilfe gemacht? Harald: Äh ja, also ich habe mir selbst Selbsthilfe gegeben. Sozusagen. Also ich musste auch recht lange, wobei, ich habe jetzt gehört gar nicht lange. Andere Menschen müssen ein halbes Jahr, Jahr auf eine Therapie warten. Bei mir waren es fünf Wochen, die sich aber wie eine Ewigkeit angefühlt haben. Und dann habe ich selber einfach solche Sachen gemacht, wie Exposition. Das hat mir die Therapeutin dann hinterher erklärt. Um quasi das Trauma zu verarbeiten. Und, ja, bin also selber alles angegangen, um aus diesem Loch rauszukommen sozusagen. Rebecca: Ja. Und hattest du dich auch schon mal in anderen Selbsthilfegruppen getroffen? Oder nur jetzt die Trennung-Neubeginn? Harald: Nee, nur die. Also nur von der Bekannten in Bremen, die also auch eine noch weitaus schlimmere Trennung hatte, die hatte auch so ne Selbsthilfegruppe und hat erzählt, dass da wirklich schöne und langjährige Freundschaften draus gewachsen sind. Rebecca: Wenn ich jetzt auch gerade selbst in einer Trennung stehe und möchte gerne in diese Gruppe rein. Wie komme ich in die Selbsthilfegruppe? Harald: Also, im Moment ist es leider so, dass wir mit den acht Personen voll besetzt sind.
Rebecca: Ok. Harald: Weil wir wegen Corona auch gar nicht mehr Personen in diesem Raum haben. Also, es gibt schon eine Warteliste. Wenn man also noch jemand dazu möchte, dann müsste er sich leider in die Warteliste eintragen. Oder eben eine weitere Gruppe gründen. Also, die Unterstützung war wirklich toll. Also, wenn jemand halt Hilfe sucht, dann kann ich nur empfehlen, zu KIBIS zu gehen und zu sagen, ich möchte gerne so eine Gruppe haben. Und dann kümmerts sich KIBIS wirklich um die ganze Organisation und, ja, ich musste da eigentlich nichts weiter für tun. Rebecca: Ja. Harald: Mir wurde dann gesagt, Dienstag achtzehn Uhr, da treffen wir uns dann. Da waren die Menschen alle da und dann konnte es losgehen. Rebecca: Welche Vorteile hat deiner Meinung nach die Selbsthilfe? Harald: Welche Vorteile? Rebecca: Mhhh. Ja. Harald: Dass man eben Gleichgesinnte findet, die dieselben Probleme haben wir man selbst. Das hilft auch unheimlich. Das erleichtert einem, wenn man dann sieht, oh, es gibt andere, denen geht es ähnlich. Und man kann sich austauschen. Man kann Lösungswege vergleichen. Der eine hat eine andere Idee, der hat diese Idee, der packt das so an. Das hilft einem sehr, also. Rebecca: Und wie sieht so ein Gruppentreffen aus? Harald: Ja, also wir treffen uns dann. Haben einen Stuhlkreis, wie in der Grundschule fast schon. Und dann beginne ich eben die Sitzung und dann machen wir einen kurzen Rundgang. Also, jeder erzählt dann kurz wie seine Woche war, was er so für Gedanken hat. Und das geht dann reihum. Und, wenn jetzt jemand ein besonderes Problem hat, dann bleibt das auch länger bei ihm. Dann kann er auch länger sprechen. Aus dem ersten Rundgang entwickelt sich dann eine freie Diskussion. Und je nachdem wer gerade etwas Dringendes hat, manchmal redet dann die ganzen eineinhalb Stunden nur eine Person mit den anderen, wenn es gerade besonders brennt. Ja, also das entsteht dann ganz spontan. Zum Schluss machen wir einen Schlusskreis. Dann sagt jeder nochmal einen Satz zu dem Abend, den wir hatten. Und Aussicht auf die nächste Woche. Ja. Und dann verabschieden wir uns wieder. Rebecca: Ja, ok. Und dann verabschiede ich mich auch. Vielen Dank für deinen Einblick, Harald: Ja, gerne.

Möchtest du weitere Informationen der Selbsthilfegruppe haben? Dieses und weitere Informationen zu aktuellen Selbsthilfegruppen findest du auf unserer Homepage: www.kibis-nf.de. Kommst du aus einer anderen Region, dann schau doch mal auf der schleswig-holsteinischen Homepage der Selbsthilfen-Kontaktstellen vorbei: www.sask-sh.info.

Abspann Abspann aus Imagefilm Selbsthilfe